にんじんジュースとジョギングで夏を乗り切ろう

こんにちは。
コロッケ・メンチカツ・にんじんジュースのお取り寄せ専門店
東平屋　かつお　です。(www.tohei-ya.com)

今年の夏は異常なほど暑い！外に出るとサウナにいるんじゃないかという暑さです。
私かつおは、夏バテを防ぐために、週末の夕方、ちょっと涼しくなったころにジョギングをしています。


３キロくらいの短いコースですが、走り終わると汗がどっと出て、爽快な気分です。



足は日常生活でいつも使う大事な器官。だから足を鍛えておくと、普段歩く時も負担が少ないし、立ち仕事も疲れません。
軽いジョギングの習慣化はおススメですよ。

そしてもう一つの大切な習慣はこちら。



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人参ジュースにはファイトケミカルであるβカロテンが豊富に含まれています。
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